الكتلة الوطنية الديمقراطية  - NDB
Advertisement
  • الرئيسية
  • لنا كلمة
  • من الأخبار
    • محليات
    • عربي ودولي
  • المحطة الثقافية
    • ثقافة
    • أدب
    • مقالات ودراسات
    • فنون
  • المحطة العلمية
    • طب وصحة
    • علوم وتكنولوجيا
    • اقتصاد
  • حوارات وآراء
  • رياضة
  • المزيد
    • المنظمة العربية لحقوق الانسان
    • مجتمع
    • قرأت لك
    • معرض الصور
    • من صحافة العالم
    • منوعات
    • وثائق
  • مكتبة الفيديو
No Result
View All Result
الكتلة الوطنية الديمقراطية  - NDB
  • الرئيسية
  • لنا كلمة
  • من الأخبار
    • محليات
    • عربي ودولي
  • المحطة الثقافية
    • ثقافة
    • أدب
    • مقالات ودراسات
    • فنون
  • المحطة العلمية
    • طب وصحة
    • علوم وتكنولوجيا
    • اقتصاد
  • حوارات وآراء
  • رياضة
  • المزيد
    • المنظمة العربية لحقوق الانسان
    • مجتمع
    • قرأت لك
    • معرض الصور
    • من صحافة العالم
    • منوعات
    • وثائق
  • مكتبة الفيديو
No Result
View All Result
الكتلة الوطنية الديمقراطية  - NDB
No Result
View All Result

خليط القرفة والموز قبل النوم بساعة يحقق مفاجأة

سبتمبر 10, 2016
in منوعات
0
586
SHARES
3.3k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

يلعب النوم دورا هاما في الحفاظ على صحة الجسم وفي حال حصولك على قسط كاف منه فإنه سيساعدك على حماية صحتك البدنية والعقلية.

You might also like

فأر يقف على سيخ شاورما في مطعم شهير بالسعودية يثير ضجة والسلطات تتدخل

مصر تعتزم “ترجمة القرآن إلى العبرية”.. من المستهدف؟

سما رامي: لن أتنازل عن حقي من المتنمر عليّ

ولأن للنوم أهمية كبيرة في حياتنا فإن من الضروري البحث عن طرق فعالة لتفادي نقصه والاضطرابات التي تحول دون الحصول على القسط الكافي منه.

ومن أجل تفادي اضطرابات النوم والمشاكل المحيطة به ينصح الخبراء بشرب عصير سهل التحضير بمكونات طبيعية هي الموز والقرفة قبل ساعة فقط من الذهاب إلى السرير.

إذ يحتوي الموز على المعادن الطبيعية كالبوتاسيوم والكالسيوم، بالإضافة إلى حمض التريبتوفان، ما يمكنه أن يعمل على تعديل الهرمون الذي يتحكم بالنوم في الدماغ.

فيما تحتوي القرفة على الكثير من الزيوت الأساسية المفيدة مثل الأوجينول وهو من المكونات المفيدة في حال آلام الأسنان، وفيتامين "أ" والنياسين والبنتوثنيك اسيد والبيرودوكسين، ومن فوائد القرفة أنها تخفف من مشاكل الدورة الدموية والهضم التي تعيق النوم.

ولتحضير العصير يجب مزج موزة مع نصف لتر من الماء ونصف ملعقة من القرفة، وتتم العملية بغلي الماء في وعاء ومن ثم إضافة الموز المقطع إلى شرائح صغيرة وبعد مرور 10 دقائق تتم إضافة القرفة، وشرب العصير قبل ساعة من الخلود إلى النوم.

المصدر: "بيوتي هيلث"

مما نشرنا

فأر يقف على سيخ شاورما في مطعم شهير بالسعودية يثير ضجة والسلطات تتدخل

يناير 21, 2022

مصر تعتزم “ترجمة القرآن إلى العبرية”.. من المستهدف؟

ديسمبر 1, 2021

سما رامي: لن أتنازل عن حقي من المتنمر عليّ

نوفمبر 26, 2021

تمساح يعاقب سائحا بقسوة بعد “خدعة البلاستيك”

نوفمبر 24, 2021

بلاغ جديد للنائب العام المصري ضد محمد رمضان.. ما القصة؟

نوفمبر 23, 2021

وداعا “بكيزة”.. رحيل الفنانة المصرية سهير البابلي

نوفمبر 21, 2021
Next Post

مفاجآت ستذهلك في سماعات آبل الجديدة!

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

صفحتنا في فيسبوك

آخر ما نشرنا

توازن الإرادات والخيارات
لنا كلمة

ترنح الحقيقة بين المعلوماتية والاعلام

أبريل 24, 2022
الحوار السوري – السوري بين جنيف والداخل …
لنا كلمة

الاستثمار بالقوة …

مارس 23, 2022
باسل الكويفي يعقّب على خطة البنود الـ ١٥ لإنهاض الاقتصاد السوري
لنا كلمة

ضياع البوصلة في العالم …

مارس 15, 2022
التنوير أم الانقراض
News Ticker

طاقة التحمل وطوق النجاة …

مارس 3, 2022
صراع الديّكة بداية أم نهاية الدوامة الانسانية
لنا كلمة

صراع الديّكة بداية أم نهاية الدوامة الانسانية

فبراير 24, 2022
سؤال وجواب بخصوص قضية الملف الكيماوي السوري
News Ticker

سؤال وجواب بخصوص قضية الملف الكيماوي السوري

فبراير 12, 2022

صحيفة سياسية ثقافية فكرية متنوعة .

جميع الحقوق محفوظة © 2022
رفعت شميس – تصمصم مواقع الانترنت

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • لنا كلمة
  • من الأخبار
    • محليات
    • عربي ودولي
  • المحطة الثقافية
    • ثقافة
    • أدب
    • مقالات ودراسات
    • فنون
  • المحطة العلمية
    • طب وصحة
    • علوم وتكنولوجيا
    • اقتصاد
  • حوارات وآراء
  • رياضة
  • المزيد
    • المنظمة العربية لحقوق الانسان
    • مجتمع
    • قرأت لك
    • معرض الصور
    • من صحافة العالم
    • منوعات
    • وثائق
  • مكتبة الفيديو

جميع الحقوق محفوظة © 2022
رفعت شميس - تصمصم مواقع الانترنت